치매는 언제부터 예방해야 할까요?

등록일 2020-09-21
정보제공처 연합뉴스
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중앙치매센터 치매는 언제부터 예방해야 할까요? 나이가 들었을 때? 기억력이 나빠지기 시작했을 때? 중앙 치매센터 정답은 '바로 지금'입니다. 운동부족, 영양결핍 등 잘못된 생활습관 누적이 치매 발병위험을 높이는 원인이 되기 때문입니다. 청년기부터 노년기까지 필요한 '치매예방 액션플랜'을 기억하세요. 중앙치매센터 세대별 치매예방 액션플랜 청년기 하나 하루 세 끼 꼭 챙겨 먹기 생선, 채소, 과일이 골고루 들어있는 건강한 식단으로! 둘 평생 취미로 할 수 있는 운동 배우기 체력도 키우고 성취감도 높이고! 셋 머리 다치지 않도록 조심하기 운동할 땐 보호장구 반드시 착용하세요! 중앙치매센터 세대별 치매예방 액션플랜 장년기 하나 생활습관에서 온 병은 꾸준히 치료하기 잘못된 생활습관에서 온 병, 참지 말고 꾸준히 관리하세요 둘 우울증이 있다면 적극 치료하기 우울증이 의심되면 주저하지 말고 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다 중앙치매센터 세대별 치매예방 액션플랜 노년기 하나 매일매일 치매예방운동법 따라하기 뇌신경 자극! 인지기능 향상! 둘 여러 사람들과 어울리기 혼자 있는 것보다 복지관, 경로당 등에서 새로운 친구를 사귀고 대화하는 것이 좋아요 셋 치매안심센터에서 치매조기검진 받기 만60세 이상이라면 치매조기검진을 받을 수 있습니다 중앙 치매센터 꾸준한 예방습관, 치매 발병위험을 낮추고 건강한 노년을 보낼 수 있는 지름길입니다. < 정보제공처 : 중앙치매센터 />

 

 

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